Autogestão tem pelo menos 2 significados, que embora não sejam tão diferentes entre si, falam sobre níveis diferentes:
Está se sentindo desmotivado para mudar alguma atitude que você sabe que precisa ser mudada?
Às vezes, nos sentimos paralisados diante de uma situação na qual temos que decidir se continuamos igual ou mudamos. E ficando paralisado, obviamente, continuamos igual. …
Durante a pandemia, algumas das reclamações frequentes são relacionadas ao dormir: insônia, acordar muito facilmente e por aí vai.
Segue algumas dicas da ciência para você ter um sono revigorador:
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